久久精品免费一级,色久综合网精品一区二区,亚洲 另类 在线 欧美 制服,亚洲欧美中文日韩aⅴ手机版

夏季運(yùn)動(dòng)健身要注意這些

2024/8/9 12:36:55    來源：焦作日?qǐng)?bào)

　　新華社北京8月6日電（記者李恒、董瑞豐）夏季天氣炎熱，空氣濕度大，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身會(huì)有一定影響。在國(guó)家衛(wèi)生健康委6日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，專家提示，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，安全是第一位的。公眾要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)防范體溫過高造成中暑，甚至熱休克等。

　　國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員張漓在發(fā)布會(huì)上說，人在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)的肌肉要燃燒葡萄糖和脂肪為肌肉提供能量，但只有約20%的能量被肌肉用于運(yùn)動(dòng)，剩下80%的能量都會(huì)被用于升高體溫。一旦體溫過高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，嚴(yán)重的甚至發(fā)生幻覺和昏迷。

　　專家建議，避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，盡量在陰涼處鍛煉，避開氣溫最高時(shí)段。同時(shí)，注意補(bǔ)水補(bǔ)液，若出現(xiàn)燥熱、頭暈等中暑癥狀，要盡快采取物理降溫措施，如冰敷頸部等。

相關(guān)信息： 術(shù)后疼痛怎么辦 2024中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)教育大會(huì)舉行 守正創(chuàng)新 推動(dòng)我市中醫(yī)藥事業(yè)傳承發(fā)展 全市衛(wèi)生健康系統(tǒng)半年工作會(huì)議召開 先天性心臟病如何治療 走路“打軟腿” 警惕髕骨軟化癥 老年人聽不見、聽不清？當(dāng)心聽力損失 為什么血壓老是測(cè)不準(zhǔn)？成年人血壓管理攻略來啦！ 夏季腹瀉高發(fā) 專家支招這樣預(yù)防

	焦作網(wǎng)免責(zé)聲明：
① 本網(wǎng)所有稿件，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。 ② 轉(zhuǎn)載稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，如有異議請(qǐng)聯(lián)系我們即可處理。 ③ 刊發(fā)、轉(zhuǎn)載的稿件，作者可聯(lián)系本網(wǎng)申領(lǐng)稿酬。