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社會(huì)新聞
【個(gè)人簡(jiǎn)介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,曾參加30多場(chǎng)馬拉松比賽,個(gè)人最好成績(jī)?yōu)?小時(shí)35分。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,也獲得了健康體重,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動(dòng)下,我市有上百人長年堅(jiān)持長跑,跑出了活力,跑出了健康。
衛(wèi)小方。(圖片由衛(wèi)小方提供)
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》、遍地開花的馬拉松賽事,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。
那么,如何擁有健康體重?
衛(wèi)小方的例子頗為勵(lì)志,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材、棱角分明的面部輪廓,這些不靠吃藥、不靠打針,全靠跑步所賜。
衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會(huì),吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。
“當(dāng)時(shí),體形臃腫,整個(gè)人沒精打采,睡覺時(shí)打呼嚕,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻�,很嚇人�!毙l(wèi)小方說。
“不行,必須減肥了�!�2014年4月的一天,衛(wèi)小方下定決心減肥。
雖然不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但衛(wèi)小方知道運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。
起初半個(gè)月,衛(wèi)小方每天在市龍?jiān)春珗@走兩圈,然后開始慢跑,每天堅(jiān)持跑兩圈,風(fēng)雨無阻。
自從堅(jiān)持跑步后,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,驚喜不斷。跑步3個(gè)月后,他減了15公斤,這大大增加了他的信心。
2019年,在跑友的建議下,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,他跑了3小時(shí)23分。此時(shí),他的體重已降至72公斤。
“天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,聽著都帶勁”……跑著跑著,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多。在他的帶動(dòng)下,一大批跑友堅(jiān)持跑步,由一人跑變成眾人跑。每天約5時(shí),他們?cè)谑旋堅(jiān)春珗@西門集結(jié),一同跑4圈,已成為市龍?jiān)春珗@里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線;每到周末,他們還進(jìn)行一次10公里健康跑�?此坪�(jiǎn)單的跑步,讓他們跑出了理想體重、跑出了流線形身材。
全國各地有馬拉松比賽時(shí),衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn)。最終,作為業(yè)余跑友的他,和女子冠軍幾乎同時(shí)撞線。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,全程馬拉松有1萬多人參加,其中有專業(yè)選手,也有業(yè)余選手,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績(jī)。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友,衛(wèi)小方跑著跑著,跑出了圈,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。
衛(wèi)小方說,在馬拉松賽場(chǎng)上取得的成績(jī)、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅(jiān)持跑步,他擁有了健康體重,還擁有了自律的生活——每天4時(shí)30分,不用鬧鐘,準(zhǔn)時(shí)醒來,穿上跑鞋出門跑步。
“擁有健康的身體,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,這種幸福感、獲得感,無與倫比�!毙l(wèi)小方說。
說起未來,衛(wèi)小方說自己會(huì)與跑步為伴,將跑步進(jìn)行到底,讓自己跑得更快,挑戰(zhàn)自我,向更高、更快、更強(qiáng)出發(fā)。
(記者 趙改玲)
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【個(gè)人簡(jiǎn)介】
今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,曾參加30多場(chǎng)馬拉松比賽,個(gè)人最好成績(jī)?yōu)?小時(shí)35分。
衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,也獲得了健康體重,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動(dòng)下,我市有上百人長年堅(jiān)持長跑,跑出了活力,跑出了健康。
衛(wèi)小方。(圖片由衛(wèi)小方提供)
【奮斗故事】
健康體重人人都想擁有,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》、遍地開花的馬拉松賽事,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。
那么,如何擁有健康體重?
衛(wèi)小方的例子頗為勵(lì)志,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材、棱角分明的面部輪廓,這些不靠吃藥、不靠打針,全靠跑步所賜。
衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會(huì),吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。
“當(dāng)時(shí),體形臃腫,整個(gè)人沒精打采,睡覺時(shí)打呼嚕,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻耍車樔��!毙l(wèi)小方說。
“不行,必須減肥了�!�2014年4月的一天,衛(wèi)小方下定決心減肥。
雖然不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但衛(wèi)小方知道運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。
起初半個(gè)月,衛(wèi)小方每天在市龍?jiān)春珗@走兩圈,然后開始慢跑,每天堅(jiān)持跑兩圈,風(fēng)雨無阻。
自從堅(jiān)持跑步后,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,驚喜不斷。跑步3個(gè)月后,他減了15公斤,這大大增加了他的信心。
2019年,在跑友的建議下,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,他跑了3小時(shí)23分。此時(shí),他的體重已降至72公斤。
“天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,聽著都帶勁”……跑著跑著,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多。在他的帶動(dòng)下,一大批跑友堅(jiān)持跑步,由一人跑變成眾人跑。每天約5時(shí),他們?cè)谑旋堅(jiān)春珗@西門集結(jié),一同跑4圈,已成為市龍?jiān)春珗@里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線;每到周末,他們還進(jìn)行一次10公里健康跑�?此坪�(jiǎn)單的跑步,讓他們跑出了理想體重、跑出了流線形身材。
全國各地有馬拉松比賽時(shí),衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn)。最終,作為業(yè)余跑友的他,和女子冠軍幾乎同時(shí)撞線。
在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,全程馬拉松有1萬多人參加,其中有專業(yè)選手,也有業(yè)余選手,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績(jī)。
【未來展望】
作為業(yè)余跑友,衛(wèi)小方跑著跑著,跑出了圈,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。
衛(wèi)小方說,在馬拉松賽場(chǎng)上取得的成績(jī)、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅(jiān)持跑步,他擁有了健康體重,還擁有了自律的生活——每天4時(shí)30分,不用鬧鐘,準(zhǔn)時(shí)醒來,穿上跑鞋出門跑步。
“擁有健康的身體,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,這種幸福感、獲得感,無與倫比。”衛(wèi)小方說。
說起未來,衛(wèi)小方說自己會(huì)與跑步為伴,將跑步進(jìn)行到底,讓自己跑得更快,挑戰(zhàn)自我,向更高、更快、更強(qiáng)出發(fā)。
(記者 趙改玲)
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