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體育大講堂開講指導(dǎo)大眾科學(xué)健身

2024/11/27 11:04:09    來源：焦作日?qǐng)?bào)

　　11月21日，第27期體育大講堂在市體育局機(jī)關(guān)會(huì)議室開講，邀請(qǐng)河南省體育科技中心副研究員袁林授課。

　　袁林以《大眾科學(xué)健身指導(dǎo)》為題，分別從科學(xué)運(yùn)動(dòng)的定義與功能，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，運(yùn)動(dòng)量、時(shí)間和注意事項(xiàng)，預(yù)防日常損傷，運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)誤區(qū)5個(gè)方面進(jìn)行深入講解。他闡述了體醫(yī)融合的重要性，強(qiáng)調(diào)了科學(xué)健身在預(yù)防疾病、促進(jìn)健康方面的積極作用，針對(duì)大家關(guān)心的熱點(diǎn)問題，進(jìn)行了深入淺出的講解，并提出了切實(shí)可行的建議。此外，袁林還就日常體育鍛煉中的常見問題進(jìn)行了指導(dǎo)，包括健步走、慢跑、廣場舞等活動(dòng)的正確姿勢和注意事項(xiàng)，以及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法。

（記者孫軍）

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