辟謠平臺
最近,北京發(fā)布了今年首個高溫藍色預警。氣溫持續(xù)升高,不少家長會擔心孩子出現(xiàn)頭暈、胸悶等中暑癥狀,便紛紛采用各種防護措施。其實,為孩子防暑降溫時也要格外注意,稍不留神就會掉進下面這些“陷阱”里。
天氣炎熱,人體在無形中會丟失水分,防暑補水變得非常重要,而且也很有講究:如果喝的太快,水分會快速進入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,影響心臟健康;飲水過多還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋,影響消化吸收功能。建議喝水應少量多次,隨時帶著水杯就喝幾口,每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適。
為了防暑降溫,很多家庭喜歡煮綠豆湯給孩子喝。綠豆湯雖好,但卻不能多喝,更不能當水喝。從中醫(yī)的角度看,屬于寒涼體質(zhì)的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯,否則會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。處于月經(jīng)期的女孩子,更加不宜喝綠豆湯,以免傷害身體。綠豆湯適當喝是沒問題的,一般一周喝2至3次,每次一碗即可。
為了防暑降溫,許多家庭喜歡在餐桌上準備大量的涼菜、冷食、冷飲等。專家指出,烈日炎炎的夏天,人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),因此千萬不要讓孩子貪涼,造成腸胃功能紊亂,使身體健康受損。
夏季如果想去熱降溫,建議以熱飲為主。因為熱水進入人體后,雖然當時感覺熱,但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗腺分泌增強,從而促進排汗,將人體內(nèi)部的熱量帶出體外,真正使體溫下降,而且這樣的涼爽是持久的。
很多夏季的衣服都是用化纖面料制作,但由于人體出汗很多,化纖布料雖然較輕薄,但吸水性、透氣性不好,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽。同時,汗液的過多滯留,還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大,因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。
人體腳底的汗腺較發(fā)達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,易造成肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。中醫(yī)認為,夏季人體陽氣最旺盛,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡,振奮人體臟腑機能,有助于祛除暑濕,預防風寒感冒,讓人增進食欲,促進睡眠。
如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋,千萬不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候,全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài),要是突然接觸到冷風,毛孔會來不及收縮,中醫(yī)上說就是寒邪入侵,很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進入室內(nèi)時,要先“冷卻”十分鐘,等皮膚的溫度下降之后,再打開空調(diào)。
很多家長都把藿香正氣水作為家庭常備用藥,一旦發(fā)生中暑便盡快服用。事實上,任何藿香正氣水的說明書上都不曾提及藥品有應對中暑的功效。國際上一致認同的“中暑”治療措施,主要就是遠離炎熱環(huán)境、主動降溫、補充水分與電解質(zhì)等等,根本沒有讓人服用藿香正氣。藿香正氣水所謂“防暑解暑“功能,其實并沒有官方的臨床研究證據(jù)支持,很難證明其對人體有效。
此外,藿香正氣水含有十幾味中藥材,輔料是乙醇。根據(jù)中國藥典記載,藿香正氣水中40%~50%是乙醇。研究表明,中暑患者不能夠飲酒或者用酒精擦拭身體,因為酒精可能干擾人體的體溫正常調(diào)節(jié)功能。這樣看來,藿香正氣水不但不會解暑,反而會加重中暑。
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最近,北京發(fā)布了今年首個高溫藍色預警。氣溫持續(xù)升高,不少家長會擔心孩子出現(xiàn)頭暈、胸悶等中暑癥狀,便紛紛采用各種防護措施。其實,為孩子防暑降溫時也要格外注意,稍不留神就會掉進下面這些“陷阱”里。
天氣炎熱,人體在無形中會丟失水分,防暑補水變得非常重要,而且也很有講究:如果喝的太快,水分會快速進入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,影響心臟健康;飲水過多還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋,影響消化吸收功能。建議喝水應少量多次,隨時帶著水杯就喝幾口,每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適。
為了防暑降溫,很多家庭喜歡煮綠豆湯給孩子喝。綠豆湯雖好,但卻不能多喝,更不能當水喝。從中醫(yī)的角度看,屬于寒涼體質(zhì)的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯,否則會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。處于月經(jīng)期的女孩子,更加不宜喝綠豆湯,以免傷害身體。綠豆湯適當喝是沒問題的,一般一周喝2至3次,每次一碗即可。
為了防暑降溫,許多家庭喜歡在餐桌上準備大量的涼菜、冷食、冷飲等。專家指出,烈日炎炎的夏天,人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),因此千萬不要讓孩子貪涼,造成腸胃功能紊亂,使身體健康受損。
夏季如果想去熱降溫,建議以熱飲為主。因為熱水進入人體后,雖然當時感覺熱,但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗腺分泌增強,從而促進排汗,將人體內(nèi)部的熱量帶出體外,真正使體溫下降,而且這樣的涼爽是持久的。
很多夏季的衣服都是用化纖面料制作,但由于人體出汗很多,化纖布料雖然較輕薄,但吸水性、透氣性不好,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽。同時,汗液的過多滯留,還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大,因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。
人體腳底的汗腺較發(fā)達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,易造成肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。中醫(yī)認為,夏季人體陽氣最旺盛,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡,振奮人體臟腑機能,有助于祛除暑濕,預防風寒感冒,讓人增進食欲,促進睡眠。
如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋,千萬不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候,全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài),要是突然接觸到冷風,毛孔會來不及收縮,中醫(yī)上說就是寒邪入侵,很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進入室內(nèi)時,要先“冷卻”十分鐘,等皮膚的溫度下降之后,再打開空調(diào)。
很多家長都把藿香正氣水作為家庭常備用藥,一旦發(fā)生中暑便盡快服用。事實上,任何藿香正氣水的說明書上都不曾提及藥品有應對中暑的功效。國際上一致認同的“中暑”治療措施,主要就是遠離炎熱環(huán)境、主動降溫、補充水分與電解質(zhì)等等,根本沒有讓人服用藿香正氣。藿香正氣水所謂“防暑解暑“功能,其實并沒有官方的臨床研究證據(jù)支持,很難證明其對人體有效。
此外,藿香正氣水含有十幾味中藥材,輔料是乙醇。根據(jù)中國藥典記載,藿香正氣水中40%~50%是乙醇。研究表明,中暑患者不能夠飲酒或者用酒精擦拭身體,因為酒精可能干擾人體的體溫正常調(diào)節(jié)功能。這樣看來,藿香正氣水不但不會解暑,反而會加重中暑。
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